Quando pensamos no que é preciso fazer para atingir uma boa higiene bucal, normalmente a escovação é o primeiro fator que passa pela nossa cabeça. Mas o uso do fio dental, costuma ser esquecido ou considerado menos importante.
Precisamos lembrar que quando usado corretamente, o fio dental remove a placa bacteriana e os resíduos de alimentos das áreas onde a escova dental não tem acesso fácil, como, por exemplo, a linha da gengiva e as áreas entre os dentes.
O uso diário do fio dental é altamente recomendável uma vez que a placa bacteriana pode levar ao aparecimento de cáries e doenças gengivais.
Para usar o fio dental de maneira correta faça o seguinte:
– Enrole aproximadamente 40 centímetros do fio ao redor de cada dedo médio, deixando uns dez centímetros entre os dedos.
– Segurando o fio dental entre o polegar e indicador das duas mãos, deslize-o levemente para cima e para baixo entre os dentes.
– Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção do dente com a gengiva. Nunca force o fio contra a gengiva.
– Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada dente a ser limpo.
Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes.
Que tipo de fio dental você pode usar? Bom, existem dois tipos que você pode encontrar mais facilmente:
– Fio de nylon (ou multifilamento)
– Fio PTFE (monofilamento)
Lembre-se! Resumindo, o importante é não esquecer nem do fio nem da escovação!